ミネラルファスティング日記 part2

こんにちは☆

東京都八王子市小比企町」「東京都東大和市

で活動中!

アロマセラピスト・アロマボディーワーカー

Hand to Heart の手塚こころです♪

私は作業療法というリハビリのお仕事をしながら、

アロマやボディーワーク、ミネラルファスティングについて学び

施術をさせていただいています!

このブログでは、日常生活の中でふっと思いついたことを

アロマやファスティング、お身体の観点から

ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます^^

このブログがほんの1滴(0.05ml)でもあなたの生活のエッセンスになれば嬉しいです☆

ミネラルファスティング日記

この日記も今回で3回目。

これまでは毎日の様子を完全に日記形式でお伝えしました。                            

今回は体重の変化など数値を含めてお伝えしながら

身体の中で起こっているであろうことと

目に見える変化を照らし合わせてみたいと思います。

ミネラルファスティングに少し興味があるけど

実践するのはハードルが高いな…

と感じている方はぜひ読んでみてください!

また、以前ブログにミネラルファスティングとは?という投稿も載せたので

ご興味ある方は合わせて御覧ください!

体重の変化

ファスティング 体重の変化

ミネラルファスティングでは

基本的に毎朝の体重測定を推奨されています。

朝起きたらまず

肝臓と腎臓が濾過してくれた毒素など身体に要らなくなった物質をお小水として排泄します!

その後、体重測定!

そしてミネラルたっぷりのお水をしっかりと取ります。

起きる時間が一定であれば

同じ時間に体重測定ができて

純粋な体重変化を確認できるからです。

今朝は、今回のミネラルファスティングを開始してから初回の体重測定!

普段から、16時間は食事をしない生活に慣れているし

ファスティングの1日目は実践するのがそんなに大変ではないので

身体が変化しているとはあまり実感できないのですが…

体重を測ってみると、ビックリ!

たった1日で、1.5kg減量していました!

水分は十分にとっているし

体組成計での数字も水分のパーセンテージは変わらず…

筋肉量も変わらず…

理論的に考えると、まだ脂肪は燃焼される時期では無いので

おそらく、腸内のお掃除による効果と身体に蓄積されていたブドウ糖を代謝した結果でしょうか?

サーチュイン遺伝子

ファスティング 肌の変化

そして、もう一つ変化が見られました。

それは、お肌!

私はアトピーで普段からかゆみと共存している(戦っている?)ため

いつの間にか引っ掻いてしまった後のかさぶたが絶えません^^;

なかなか、傷が治らずにあとになっているところもありますが…

ファスティングを始めて、2-3日経過すると

傷の治りが速くなるように思うのです。

その助けをしてくれているのが、おそらく”サーチュイン遺伝子”

サーチュイン遺伝子は空腹の状態が16時間以上続いた時に働き始めるそうなのですが…

なんと!

傷ついたり老化した細胞を見つけて

その遺伝子のコピーを作ってくれるそうです!

そう、全く新しい細胞を作り、置き換える!

まさに、若返りの真骨頂ですね^^

ファスティング 細胞の生まれ変わり

おそらく、私の身体の中でも32億7戦万個の細胞が一つずつ生まれ変わって

その過程が2日目のお肌にも現れてくれたのでしょう!

そう思うと、嬉しくありませんか?

人間は物体としての生まれ変わりはできない!

と思っていましたが…

よく考えてみると、

細胞レベルでは、毎日生まれ変わりを繰り返していて

命をつないでいるんだな~としみじみ思ってしまいました!


今回はこのへんで失礼致します!

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

みなさまにとって、素敵な1日でありますように…

アロマトリートメント・リラクセーション、ファスティングにご興味がある方

日常にアロマを取り入れたいと思っている方

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Hand to Heart の手塚こころでした♪

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ABOUT US
手塚 こころ作業療法士、アロマセラピスト、アロマボディワーカー
年齢:1979年生まれ・しし座 性別:女性 住所(出身):東京(東京) 仕事:作業療法士    アロマセラピスト    ボディーワーカー 趣味:ボディーワーク    合唱・スキー・旅行 <メッセージ> 私は約20年お身体に関わらせて頂く仕事を続けてきました。 その中で「人は”ホッ!”と一息休める時間があるからこそ頑張れる!」 大人でも、子供でも、おじいちゃん・おばあちゃんでも… ”ホッ!”とすることで、こころと身体にほんの少しの隙間(余裕)が生まれると思うようになりました。 そんな、空間を作っていきたい! このブログはそんな思いで書いています^^