「頭が冴え渡る!^^」~10日間ファスティング 6DAY~

こんにちは☆
「東京都八王子市小比企町」で活動中!
アロマサロン「Hand to Heart」主催の手塚こころです♪

・作業療法士
・アロマボディワーカー
・インストラクター
・エキスパートファスティングマイスター をしています!

このブログでは、日常生活の中でふっと思いついたことを
リハビリやアロマ、ボディーワーク、ファスティングなどの観点から
ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます^^

このブログがほんの1滴(0.05ml)でも
あなたの生活のエッセンスになれば嬉しいです☆

6日目

体重:50.5kg (ファスティング前 -4.4kg)
体脂肪率:24.1%
BMI:20.7

※ファスティング中は色々な原因で正確な体脂肪率は図れません。ファスティング前と一週間後の数値をご参照ください♪

ファスティングを開始してから6日目
食べないことに慣れてきて
身体も軽くなっています~^^

私の場合はお通じがずっとあり
代謝がすすんでいるなぁ~と感じます!

本日はお散歩をしながら感じたこと・・・
ここ2~3日「感覚が鋭くなってきてる」

例えば…
 ・香ばしい匂いがする!と思ったら、ずっと先の家でご飯作ってる匂いだった!
 ・水の匂いを感じる
 ・となりで寝てる夫の匂いで目が覚める!
 ・午後、早い段階から気温の変化を感じる

それだけじゃなくて

 ・何かを選ぶ時、道標が見えるように直感が働く!
 ・体がエネルギーを欲するタイミングが分かる
 ・呼吸が苦しくなる前の一瞬のタイミングが分かる!

などなど…

五感が鋭くなるだけではなくて

体内の変化にも敏感になっている!

生命の危機

ファスティング中って…

大昔で言えば
 「食料を摂ることができずに、瀕死の状態」ということですよね

それを想像すると
 急に天敵に襲われそうになった時
 寝てても気づく必要がある!
 早い段階から危険を察知する必要がある!

もちろん
現代ではそんな必要ないけれど
もしかしたら、そんな能力もファスティング中は発揮されちゃう?

なんて考えると
 今の私は…
 「省エネモードだけど」
 「プロスポース選手くらいの感覚を持ち合わせているかも☆」

α波

そんな妄想はさておき

実際
脳の中を考えてみると…

ファスティング3日目から増え始める「ケトン体」

「ケトン体」は脂肪が使用される時に出ます❢
「ケトン体の量」は3日目と5日目比べると
約6倍‼

その「ケトン体」は脳の働きを助けるエネルギー源となります!

そして
「ケトン体」が脳で使用される時「α波」がでる!

α波の効果

脳でα波が出る時は、脳がリラックスしている状態♡
この状態の時は脳が活性化されて

・記憶力⇑
・集中力⇑
・創造力⇑
・自然治癒力⇑
など自分持っている能力を十分に発揮しやすいとのこと!^^

ファスティング3日目以降はα波のシャワーを浴びてる状態❢

「α波」の恩恵を受けることができるのです♡

私の場合これまで…

・集中力がupして事務作業がめちゃくちゃ捗った!
・感が鋭くなって、現場での仕事がスムースになった!
・一日の段取りが上手になった!
・部屋の片付けがスムースで「断捨離」が捗った!
etc…

ファスティング3日目以降のパフォーマンスがめちゃくちゃ上がった経験が沢山あります♡

だから、ファスティングをするなら3日以上が良い!
とも思っています!^^

感が冴え渡るから…
「ファスティング3日目にライブとかに行ったら最高!」
と言う言葉も聞いたことがあります^^

正直
この感覚を得たいがために
ファスティングをする人がいるくらい^^

この感覚!
気になる方はぜひ「ミネラルファスティング」挑戦してみてください☆

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ABOUT US
手塚 こころ作業療法士、アロマセラピスト、アロマボディワーカー
年齢:1979年生まれ・しし座 性別:女性 住所(出身):東京(東京) 仕事:作業療法士    アロマセラピスト    ボディーワーカー 趣味:ボディーワーク    合唱・スキー・旅行 <メッセージ> 私は約20年お身体に関わらせて頂く仕事を続けてきました。 その中で「人は”ホッ!”と一息休める時間があるからこそ頑張れる!」 大人でも、子供でも、おじいちゃん・おばあちゃんでも… ”ホッ!”とすることで、こころと身体にほんの少しの隙間(余裕)が生まれると思うようになりました。 そんな、空間を作っていきたい! このブログはそんな思いで書いています^^