緩めると感受性が豊かになる♪

こんにちは☆
「東京都八王子市小比企町」で活動中!
アロマサロン「Hand to Heart」主催の手塚こころです♪

・作業療法士
・アロマボディワーカー
・インストラクター
・エキスパートファスティングマイスター をしています!

このブログでは、日常生活の中でふっと思いついたことを
リハビリやアロマ、ボディーワーク、ファスティングなどの観点から
ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます^^

このブログがほんの1滴(0.05ml)でも
あなたの生活のエッセンスになれば嬉しいです☆

緩めること

間に合わないことは絶対NG!
そんなプレッシャーがある仕事だけど
あえて…怖かったけど
何もしない日を作ってみました。

緩めることをしていくと
日々のあたりまえのことに
とても幸せな気持ちが沸きあがってくる

「ただいま~」×2
新学期が始まって、子供たちが帰ってくる
私はこれが欲しかった。
緩むと行動は大切を体感から教えてくださった


story teller という講座で知り合うことができた
奥村佳央さんのInstagramより一部抜粋させていただきました~!

自分が今まで
怖くてできなかったこと
習慣的にやってたことを壊すこと

とても勇気がいることだったと思いました!
でも、自分の芯にある気持ちに素直に
行動を変えてみたら
感受性が豊かになって
自分がやりたいことが見えてくる☆彡

やってみる! と気持ちいい♡

そんな
佳央さんのメッセージが
グサグサ自分に刺さって!
共感しました!

自分はどうだろう?
と、振り返ったら…

今日は庭の芝生に目が・・・

???

そういえば
数日前から
芝生に雑草が生えてきてるのが
気になりながら
何もしないで
モヤモヤしてた!

と、かなりどうでも良い事を思い出しました!

せっかく思い出したのだから
抜いてしまえ~!
と思い
朝の出かける前だったのに
出かける格好で
庭に行き気になっていたところだけ
草むしり^^

やってみたら
3分で終わった!

そして
めちゃくちゃ気持ちよく
庭を見ながら
朝ごはんを食べることができた!^^

佳央さん、ありがとうございます!!

感受性

毎日
仕事・家事・育児・地域の事・趣味…
色んなことに追われて

やらなければいけない事
やりたい事

今日はどうやり切ろう?
分刻みで
「これをやて、次はこれで…」

通勤時間は
頭の中で
パズルを組み立てるように
計算ばかり

毎日、毎日、毎日
同じことの繰り返し

半年前までの私は
こんな感じ
特に出産、仕事復帰してからは
通勤時間を数分縮めるために
速く走れる自転車を購入!

ダッシュで帰って
「5分早く帰れた~」と喜んでいました…

今から考えると
この生活では
「感受性」の「か」の字も感じられないですよね・・・

そんな私が変わることができた!
それは
やっぱり大きな決断!

「一回やめてみよう!」

「頑張ることをやめてみよう!」

数日間何もしない日を作る…
日常では家事(主に掃除と食器洗い)をやめてみる
もしくは…機械や家族に頼る!

ほんのちょっとの食器でも
積極的に食洗器に入れて

「ちょっと疲れたな」とか
「疲れそうだな」という日は夫や子供に正直に言って
(夕飯とかを)どうしようか相談!

家が多少汚れても気にしない!
自動お掃除器を本気で検討!

ちょっとしたことだけど
「やろう!」と意識してやったことは
そこで余った時間を
自然と満喫できることを考えていました~!

例えば・・・
食後のコーヒーを楽しんだり
子供とぼーっとアニメを見たり
温泉に入ったり♪

そうしたら
今朝、芝生の草むしりを3分だけやってた!

ほんのちょっとのことが
心の栄養になって
ほんのちょっとの事が
自分を変えてくれるきっかけになっていたんだなぁ~!
と思いました!

もちろん
長い人生
紆余曲折!

どんな苦難が待ち構えているか・・・!?

そんな時
「感受性」が鈍ってしまうこともあるとは思うけど


自分のバランスを取っていきたい


陰でも陽でもなく

「中庸」に戻って
自分らしく生きる!

そんな私のために大切なのが
アロマボディーワークと
ファスティング!

アロマボディーワークは外から緩めてくれて

ファスティングは内観を高めてくれる!

私が私であるための
最強の味方がここにある!

だから
一生続けていきたい!
みんなで一緒に日常では感じられない
至福の空間を作り続けたい!
改めて、そう思いました^^

佳央さん
ありがとうございました☆彡


今回はこのへんで失礼致します!
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました!
みなさまにとって、今日が素敵な1日でありますように…

アロマトリートメントやボディーワーク、ファスティング全てが
自分に向き合うことができるきっかけとなると思います!

日常にアロマを取り入れたいと思っている方
心を込めて提案させていただきます♪
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東京都八王子市小比企町」で活動中!

アロマボディーワーカー・インストラクター・エキスパートファスティングマイスター

アロマサロン「Hand to Heart 」主催の手塚こころでした♪


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ABOUT US
手塚 こころ作業療法士、アロマセラピスト、アロマボディワーカー
年齢:1979年生まれ・しし座 性別:女性 住所(出身):東京(東京) 仕事:作業療法士    アロマセラピスト    ボディーワーカー 趣味:ボディーワーク    合唱・スキー・旅行 <メッセージ> 私は約20年お身体に関わらせて頂く仕事を続けてきました。 その中で「人は”ホッ!”と一息休める時間があるからこそ頑張れる!」 大人でも、子供でも、おじいちゃん・おばあちゃんでも… ”ホッ!”とすることで、こころと身体にほんの少しの隙間(余裕)が生まれると思うようになりました。 そんな、空間を作っていきたい! このブログはそんな思いで書いています^^