運動後の筋肉痛に!

こんにちは☆

東京都八王子市小比企町」「東京都東大和市

で活動中!

アロマセラピスト・アロマボディーワーカー・インストラクター

Hand to Heart の手塚こころです♪

私は作業療法というリハビリのお仕事をしながら

アロマやボディーワーク、ミネラルファスティングについて学び

施術と講師をさせていただいています!

このブログでは、日常生活の中でふっと思いついたことを

アロマやボディーワーク、リハビリ、ファスティングなどの観点から、

ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます^^

このブログがほんの1滴(0.05ml)でもあなたの生活のエッセンスになれば嬉しいです☆

筋肉痛にローズマリー・カンファー

前回は

夫が中腰の作業を続けた結果

腰痛で

起き上がるのが大変になってしまった‼

そんな時

ディープティシューマッサージで改善^^

というお話をさせていただきました

今回はアロマの視点から…

運動した後や

普段しない作業などで

筋肉痛が出てしまった!

という時には…

断然!

ローズマリー・カンファー

がお勧め!

ローズマリー

3種類のローズマリー

ローズマリーとはシソ科の植物で

葉と茎は

肉料理などに利用されているハーブ

精油は

花・茎・葉から抽出されるのですが

抽出された時

同じ植物なのに

主要な成分が

大きく3種類に分かれるそうです

その3種類とは…

 *ローズマリー・カンファー

 *ローズマリー・シネオール

 *ローズマリー・ベルベノン

ローズマリー・〇〇の

〇〇にあたる、後半の名前は

それぞれ主要な成分の名前

ローズマリー・カンファーは

カンファーという成分が多く含まれています

このカンファーという成分が

 *筋肉の緊張を緩めてくれたり

 *血管が動きやすいように働きかけたり

 *冷やしてくれたり

 などなど…

といった効果が期待できるそうです!

ローズマリー・カンファーの活用

今回、我が家では

お風呂で身体を暖めたあと

ローズマリー・カンファーを希釈した

スイートアーモンドオイルを

腰や背中に

ゆっくりと

トリートメントしました~!

注意‼

ローズマリー・カンファーには禁忌事項があります!

妊産婦さんや乳幼児、神経系統の疾患を追っている方などはご注意ください

アロマテラピーに興味のある方は

こちらを御覧ください!


今回はこのへんで失礼致します!

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

みなさまにとって、今日が素敵な1日でありますように…

アロマトリートメント・ボディーワーク、ファスティングにご興味がある方

日常にアロマを取り入れたいと思っている方

以下のお問い合わせにてご連絡ください^^

心を込めて提案させていただきます♪

お問い合わせ


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アロマセラピスト・アロマボディーワーカー・インストラクター

Hand to Heart の手塚こころでした♪

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ABOUT US
手塚 こころ作業療法士、アロマセラピスト、アロマボディワーカー
年齢:1979年生まれ・しし座 性別:女性 住所(出身):東京(東京) 仕事:作業療法士    アロマセラピスト    ボディーワーカー 趣味:ボディーワーク    合唱・スキー・旅行 <メッセージ> 私は約20年お身体に関わらせて頂く仕事を続けてきました。 その中で「人は”ホッ!”と一息休める時間があるからこそ頑張れる!」 大人でも、子供でも、おじいちゃん・おばあちゃんでも… ”ホッ!”とすることで、こころと身体にほんの少しの隙間(余裕)が生まれると思うようになりました。 そんな、空間を作っていきたい! このブログはそんな思いで書いています^^