実践❢　ホットストーン・ディープセラピー～肩こりさん編～

こんにちは☆
「東京都八王子市小比企町」「東京都東大和市」で活動中！
アロマサロン「Hand to Heart」主催の手塚こころです♪

このブログでは、日常生活の中でふっと思いついたことを
リハビリやアロマ、ボディーワーク、ファスティングなどの観点から
ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます＾＾

このブログがほんの1滴(0.05ml)でも
あなたの生活のエッセンスになれば嬉しいです☆

肩関節と向き合う！

私の知り合いで
年末年始に右肩を痛めてしまったBさん

約3週間経過して
　・常に続く痛みや
　・熱感・腫れ
　　　　　　　　などは全く無いけれど

と、話されていました＞＜

肩の状態を見させて頂いただき…
ご本人が
　「整形外科に行くつもりはない」
　「日常生活の中でリハビリしたい」とのご希望を聞いた上で

❝ホットストーン・ディープセラピー❞
の提案をさせて頂きました

もちろん、お医者様ではないし
検査もしていないので
その点は、ご本人にも確認のうえ！

私も慎重に
　・皮膚の状態
　・体表温度（熱感など）
　・筋肉の緊張度合い
　・痛み　（その他の感覚）
　　　　　　確認しながら実施しました！

肩以外にも原因が？

肩から肩甲骨、背中へと確認していくと…

肩甲骨の動きが悪く
背骨周辺は凝り固まり
腰は強く湾曲して…

様々、お辛い思いをされているのでは・・・？
と伝わってきました＞＜

肩から遠い腰から
1ヶ所、1ヶ所…
丁寧に緊張を緩めながら
動きを出していき
痛みを確認しながら
「トリガーポイント」をリリースしていきます♪

「トリガーポイント」については
❝実践❢ホットストーンディープセラピー❞　をご参照下さい☆
https://www.aroma-kokoro.com/1082/practice-2

肩甲骨の緊張が緩まってきたころ…
「なんか、肩が楽になってきた」
とご本人＾＾

その時は
肩関節は全くアプローチしていない状態だったのに❢

痛みが強まらないよう
肩関節へのアプローチは
柔らかく、少しにしました♡

リハビリの出番❢（＾B＾)

1回のセッションでは
痛みや動き難さが改善しなかったBさん

ここで
私の得意分野　(というか…本業＾＾）
リハビリの登場です❢

痛みが出現してしまうと
身体は緊張して
それ以上、動かないように
無意識に固定してしまいます‼

だから…

固定せずに動かせるよう
　・痛みのない範囲で
　・できるだけリラックスして
　・ストレスをかけない
動きが大切！

一緒に動かしながら
その範囲を確認し…

日常生活の中で
負担なく行える宿題をお願いしました！

1週間後

とBさん

この一週間は
ご自身でできる範囲動かす機会を作ってきたそうです！

しかし
　　日常生活の中では
　　痛みの状態は変わらず
　　動かせる範囲は狭い
という実感でした

でも…

セッションをしてみると…

明らかに背中の柔軟性が改善❢

そして…

　肩関節を広げても痛くない❢
何なら…
　揺らされても、痛くない❢

もちろん
　大きく広げようとしたり…
　ご自分で力いっぱい動かそうとしたり…
　ブンブンと揺らそうとすると
絶対に痛いです‼

でも、丁寧に動きを見ていくと

　「動きも、痛みも」改善が❢

ご本人も驚いていました＾＾

日常生活では気づきにくい変化

痛みがあると
痛くしたくないから
かばいますよね

自分で動かす
自分だけでリハビリする
自分だけで頑張る

もちろん悪くはありませんが…

時には
人の手を借りたからこそ
氣付けることがあります❢

特に
この忙しい現代社会
日常は戦い！

そんな中では
ほんとうの意味で
身体をリラックスさせて
自身の変化に目を向けることって
至難の技❢

Bさんも
こうやって人の目に触れることで
ご自身の状態を知り

そして…
ご自分で変化された❢
と思います＾＾

怪我はきっかけ

年末年始に
肩を痛めたBさん

痛くなるきっかけはありましたが…
課題は肩だけでなく
様々なところに見られていました❢

セッション中にBさんご自身も
何度も…

と、つぶやいていました…＾＾

積み重なった習慣は
すぐには変化しません❢

だから…
Bさんには
コースを提案させて頂きました！

痛みを少しずつ解消しながら
生活習慣を見直して
無理のない範囲で
変化していく…

きっと
素敵な未来が待っています♪

人の体はさまざま…
丁寧にセッションさせて頂き
いらして下さったお客様オリジナルの
プログラムを提案させていただきます♪

ご興味を持ってくださった方はぜひこちらから♡

今回はこのへんで失礼致します！
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
みなさまにとって、今日が素敵な1日でありますように…

アロマトリートメントやボディーワーク、ファスティング全てが
自分に向き合うことができるきっかけとなると思います！

日常にアロマを取り入れたいと思っている方
心を込めて提案させていただきます♪
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「東京都八王子市小比企町」「東京都東大和市」で活動中！

アロマボディーワーカー・インストラクター・エキスパートファスティングマイスター

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