実践❢ ホットストーン・ディープセラピー~肩こりさん編~

こんにちは☆
「東京都八王子市小比企町」「東京都東大和市」で活動中!
アロマサロン「Hand to Heart」主催の手塚こころです♪

・作業療法士
・アロマボディワーカー
・インストラクター
・エキスパートファスティングマイスター をしています!

このブログでは、日常生活の中でふっと思いついたことを
リハビリやアロマ、ボディーワーク、ファスティングなどの観点から
ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます^^

このブログがほんの1滴(0.05ml)でも
あなたの生活のエッセンスになれば嬉しいです☆

肩関節と向き合う!

私の知り合いで
年末年始に右肩を痛めてしまったBさん

約3週間経過して
 ・常に続く痛みや
 ・熱感・腫れ
        などは全く無いけれど

・右肩を動かすと痛い
・腕を開いたり、持ち上げるのが辛い
・肩をかばって、他にも辛いところが出てきた…

と、話されていました><

肩の状態を見させて頂いただき…
ご本人が
 「整形外科に行くつもりはない」
 「日常生活の中でリハビリしたい」とのご希望を聞いた上で


❝ホットストーン・ディープセラピー❞
の提案をさせて頂きました

もちろん、お医者様ではないし
検査もしていないので
その点は、ご本人にも確認のうえ!

私も慎重に
 ・皮膚の状態
 ・体表温度(熱感など)
 ・筋肉の緊張度合い
 ・痛み (その他の感覚)
      確認しながら実施しました!

肩以外にも原因が?

肩から肩甲骨、背中へと確認していくと…

肩甲骨の動きが悪く
背骨周辺は凝り固まり
腰は強く湾曲して…

様々、お辛い思いをされているのでは・・・?
と伝わってきました><

肩から遠い腰から
1ヶ所、1ヶ所…
丁寧に緊張を緩めながら
動きを出していき
痛みを確認しながら
「トリガーポイント」をリリースしていきます♪

「トリガーポイント」については
❝実践❢ホットストーンディープセラピー❞ をご参照下さい☆
https://www.aroma-kokoro.com/1082/practice-2

肩甲骨の緊張が緩まってきたころ…
「なんか、肩が楽になってきた」
とご本人^^

その時は
肩関節は全くアプローチしていない状態だったのに❢

痛みが強まらないよう
肩関節へのアプローチは
柔らかく、少しにしました♡

リハビリの出番❢(^B^)

1回のセッションでは
痛みや動き難さが改善しなかったBさん

ここで
私の得意分野 (というか…本業^^)
リハビリの登場です❢

痛みが出現してしまうと
身体は緊張して
それ以上、動かないように
無意識に固定してしまいます‼

だから…

固定せずに動かせるよう
 ・痛みのない範囲で
 ・できるだけリラックスして
 ・ストレスをかけない
動きが大切!

一緒に動かしながら
その範囲を確認し…

日常生活の中で
負担なく行える宿題をお願いしました!

1週間後

痛みはあるね~

とBさん

この一週間は
ご自身でできる範囲動かす機会を作ってきたそうです!

しかし
  日常生活の中では
  痛みの状態は変わらず
  動かせる範囲は狭い
という実感でした

でも…

セッションをしてみると

明らかに背中の柔軟性が改善❢

そして…

 肩関節を広げても痛くない❢
何なら…
 揺らされても、痛くない❢

もちろん
 大きく広げようとしたり…
 ご自分で力いっぱい動かそうとしたり…
 ブンブンと揺らそうとすると
絶対に痛いです‼

でも、丁寧に動きを見ていくと

 「動きも、痛みも」改善が❢

ご本人も驚いていました^^

日常生活では気づきにくい変化

痛みがあると
痛くしたくないから
かばいますよね

自分で動かす
自分だけでリハビリする
自分だけで頑張る

もちろん悪くはありませんが…

時には
人の手を借りたからこそ
氣付けることがあります❢

特に
この忙しい現代社会
日常は戦い!

そんな中では
ほんとうの意味で
身体をリラックスさせて
自身の変化に目を向けることって
至難の技❢

Bさんも
こうやって人の目に触れることで
ご自身の状態を知り

そして…
ご自分で変化された❢
と思います^^

怪我はきっかけ

年末年始に
肩を痛めたBさん

痛くなるきっかけはありましたが…
課題は肩だけでなく
様々なところに見られていました❢

セッション中にBさんご自身も
何度も…

生活習慣だよな~

と、つぶやいていました…^^

積み重なった習慣は
すぐには変化しません❢

だから…
Bさんには
コースを提案させて頂きました!

痛みを少しずつ解消しながら
生活習慣を見直して
無理のない範囲で
変化していく…

きっと
素敵な未来が待っています♪


人の体はさまざま…
丁寧にセッションさせて頂き
いらして下さったお客様オリジナルの
プログラムを提案させていただきます♪

ご興味を持ってくださった方はぜひこちらから♡


今回はこのへんで失礼致します!
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました!
みなさまにとって、今日が素敵な1日でありますように…

アロマトリートメントやボディーワーク、ファスティング全てが
自分に向き合うことができるきっかけとなると思います!

日常にアロマを取り入れたいと思っている方
心を込めて提案させていただきます♪
こちらからお申し込み下さい!


おすすめ

お身体の不調を感じている方! お疲れの方!

家族や友人との癒やしの時間が欲しい方❢

日常にアロマテラピーを取り入れてみたい方❢

ダイエットや体質改善に興味のある方❢


東京都八王子市小比企町」「東京都東大和市」で活動中!

アロマボディーワーカー・インストラクター・エキスパートファスティングマイスター

アロマサロン「Hand to Heart 」主催の手塚こころでした♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


ABOUT US
手塚 こころ作業療法士、アロマセラピスト、アロマボディワーカー
年齢:1979年生まれ・しし座 性別:女性 住所(出身):東京(東京) 仕事:作業療法士    アロマセラピスト    ボディーワーカー 趣味:ボディーワーク    合唱・スキー・旅行 <メッセージ> 私は約20年お身体に関わらせて頂く仕事を続けてきました。 その中で「人は”ホッ!”と一息休める時間があるからこそ頑張れる!」 大人でも、子供でも、おじいちゃん・おばあちゃんでも… ”ホッ!”とすることで、こころと身体にほんの少しの隙間(余裕)が生まれると思うようになりました。 そんな、空間を作っていきたい! このブログはそんな思いで書いています^^