こんにちは☆
「東京都八王子市小比企町」で活動中！
アロマサロン「Hand to Heart」主催の手塚こころです♪
このブログでは、日常生活の中でふっと思いついたことを
リハビリやアロマ、ボディーワーク、ファスティングなどの観点から
ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます＾＾
このブログがほんの1滴(0.05ml)でも
あなたの生活のエッセンスになれば嬉しいです☆
目次
8日目
体重：49.8kg (ファスティング前 －5.1kg）
体脂肪率：23.2%
BMI:20.5
※ファスティング中は色々な原因で正確な体脂肪率は図れません。ファスティング前と一週間後の数値をご参照ください♪
今日、髪の毛を洗っていたらふと…
「首のうしろがつるつる？」「めっちゃ、肌きれい！」
と気づいた私♪
「お肌のきれい」って個人差が大きくて
お手入れをしなくても「いつも肌が綺麗だね」と言われる人と
毎日お手入れをしていても、どうしてもガサガサ・シワシワになってしまう人がいると思います。
私は後者
生まれてこの方、お肌がきれいな状態がない
アトピー体質でお肌が痒くない日はない
毎日、ベトベトになるまで保湿剤を塗るけどすぐにガサガサ
これが、あだり前だと思っていました！
ちょうど1年前、始めてファスティングをした時も
首や腕、腰回りがひどく痒くなり
ステロイドのお世話にならないと眠れないくらいに＞＜
「ファスティングをしたらアトピーが改善するかも？」
と淡い期待を寄せていた私は予想以上にショックを受けて
「好転反応の可能性も高いですよ」とか
「長い時間その状態だったら、変化するにも時間がかかりやすいんですよ」とか
教えていただいても
口では「そうですよね＾＾」と答えたり
他の方にはその様にお伝えしていながら
心のなかでは
「私は一生、肌がきれいにはならないんだ」
「痒くない日はきっと訪れない」
とまで思っていました。
ふと氣づいたら…
この1年、6～7回（2～6日間）のファスティングを行い
PMS（月経前症候群）の症状が出なくなったり
体重が安定したり
朝の倦怠感を感じにくくなったり
食べ物がとても美味しく感じたり
書ききれないくらい、沢山の変化がありました
でも、肌荒れやかゆみは感じていたのです
（小さな変化はありました！）
でも❢
今回、ファスティング8日目にして
ふと気づいたら…
「首周りが全く痒くない❢」
腕や手のかゆみは残っていて、時々ポリポリと掻きたくなるけど…
去年までは肌が肥厚して、割れて、血が出てたところが「つるん」としてる！
左：1年前の4月
顔全体に湿疹ができて赤く！
右：一週間前
全く痒みがなく、自然と笑顔が…
痒くないから、
前髪を下ろしても気にならない！
こうなると…
「もしかしたら、アトピーとさよならできるかも？」
という気持ちまで芽生えてきました！
恒常性（ホメオスターシス）
私が最近読んでいる本で
「椅子がこわい～私の腰痛放浪記～」 著：夏樹静子
という本があります。
これは著者が急な腰痛を抱え
あらゆる治療を試しても改善せず
3年以上放浪して来た著者の様子が書かれている本ですが
その中で「絶食療法」を経験！
本の中で「絶食療法」（＝ファスティングですよね…）とは、という説明がありました。
（引用）
絶食療法は比較的短時間に、生体に急激なストレスを負荷し、病的なホメオスターシスを揺さぶり、自己調整機能＝自然治癒力の強力な発動を得て、生体をより健康なホメオスターシスの再統合へと向かわせるものである。
恒常性は生物のもつ重要な性質のひとつで生体の内部や外部の環境因子の変化にかかわらず生体の状態が一定に保たれるという性質、あるいはその状態を指す。
(Wikipediaより）
病的なホメオスターシス（恒常性）
「病的な恒常生」とは
身体が病的な状態を通常と固定化して、その状態に戻ろうとしてしまうこと…
私に当てはめると
ものごごろ付いた時から
肌がかゆい状態が続いていたので
私の身体にとっては、「かゆい肌」が当たり前！
身体も心もかゆい方向へ戻っていく傾向にあった
のかもしれません
でも、ファスティングを繰り返すことで
その「恒常性」が揺さぶられ
初めは、身体が混乱して大きく戻ろうと…
でも、「違うんだよ」ということを少しずつ身体が理解して
心もそれを受け入れられるようになってきて
１年かけて、今の状態があるのかもしれません＾＾
春は芽吹きの季節❢
私にとっては「痒みも芽吹いてくる」
とずっと思っていました。＾＾；
春は急な湿疹やよくわからない肌荒れが起きやすい季節！
でも、今回は違う！＾＾
今年も全く無い…
ということはありませんが
痒みが限定的で長続きしない
私にとっては
劇的な変化です！
こんなことが起きるとは想像もつかなかった！
来年も同じような体調でいたい
と強く思う今日でした！
これこそ、ファスティングの凄いところ！
ただのダイエットではなく…
究極のデトックス＆体質改善法
ファスティングは
「体の１００人の名医を目覚めさせる」 byヒポクラテス
ファスティングと身体が喜ぶ食事で
ほんとうの意味で
病気を予防していきたい！
みんなで
元気にいきいきと
歳を重ねたい！
これが私の夢です♡
あなたも一緒にファスティングを体験してみませんか？
こころと一緒に行う“ファスティング”は
「身体の中で起こっていることを知りながら…」
「知った知識を実感しながら…」
身体の神秘を感じられるファスティングです♪
・いつの間にか体重が…スッキリダイエットして、リバウンドしたくない！
・最近なんとなくの不調が…軽くて健康な体を取り戻したい！
・年度初め、心機一転❢ こころも身体も生まれ変わりたい！
・薄着になる前に… 夏至に向けてスレンダーなプロポーションを作りたい！
・ファスティングには興味があるけど、なかなか踏み出せず…思い切って挑戦したい！
・新年度！ 何かにチャレンジしたい！
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オススメの方を書き出してみたら…
書ききれません！＞＜
ということで
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