頭からデトックス!? 10日間ファスティング~9DAY~

こんにちは☆
「東京都八王子市小比企町」で活動中!
アロマサロン「Hand to Heart」主催の手塚こころです♪

・作業療法士
・アロマボディワーカー
・インストラクター
・エキスパートファスティングマイスター をしています!

このブログでは、日常生活の中でふっと思いついたことを
リハビリやアロマ、ボディーワーク、ファスティングなどの観点から
ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます^^

このブログがほんの1滴(0.05ml)でも
あなたの生活のエッセンスになれば嬉しいです☆

9日目

体重:49.8kg (ファスティング前 -5.1kg)
体脂肪率:23.2%
BMI:20.5

※ファスティング中は色々な原因で正確な体脂肪率は図れません。ファスティング前と一週間後の数値をご参照ください♪

酵素ドリンクのみで過ごすことに慣れてきて…
家族の食事を作る時は香りを楽しみ
冷えやすい身体は30分以上のウォーキングで暖まりやすくなる
ことを知りました^^

そして
昨日の気づき!
お肌が透き通る感じに綺麗になっている!!
この変化は私のモチベーションをかなり上げてくれ…

今はこのままファスティングを10日間以上続けていいなぁ~
という気持ちになっています^^

ヘナ

そんな9日目は…

人生初!
 「ヘナ」体験!

ヘナとは

シコウカ(指甲花)という、世界で唯一タンパク質に色を付けることができる植物
クレオパトラが爪や肌に(お化粧として)色を付けるために使っていたともいわれていて、近年では身体に優しい毛染めとして有名!

私はありがたいことに白髪は3本くらい^^
白髪染めの興味はなかったので
「ヘナ」の存在は知っているものの詳しくは全く知りませんでした!

でも
今回初めて
「ヘナ」が毛染めとして安心!ということだけでなく
身体にとても良い!
とお聞きして、試してみることとなっだのです~^^

ちょうど
ファスティング中なので
感覚も敏感になっているし
ヘナが体に入ることでどんな変化を感じられるかがとても楽しみでした♪

後頭部から何かが抜けていく~!!

「ヘナについて」のお話を聞き
「ヘナ」の塗り方を教えて頂きながら
自分で塗ってみます!

「ヘナ」ってすっごく細かい粉を水に溶いて塗るから
感覚としては
泥パックを頭にしている感覚!

私の髪の毛は胸くらいの長さだったため
塗るときはとっても重い><

しかも
後頭部の更に後ろで
ヘナ泥を塗りこまなくてはいけないので
腕がつらい・・・:;

どうにか
塗る大変さを乗り越えて
無事にサランラップでパック!

そのまま40分くらいパックをしたのですが…

なんだか
後頭部のあたりから
ジワリジワリと
いらないものが溶け出て行っているような感覚が!

その感覚に合わせて
背中から腰にかけて
どんどん軽くなっていったのです!

まさに
頭からデトックス!!

洗い流した後も
頭から首・肩甲骨のあたりまでポッカポカ♡

そして
帰りの電車でめちゃくちゃ元気になっていました~!^^

元気すぎて
酵素ドリンクを飲み忘れちゃうくらい><

ファスティング&ヘナ
この掛け合わせ
おすすめです!!☆彡

めちゃくちゃ気持ちよくて
幸せな時間でした~♡

こんな風に
元気に幸せをかみしめながら
みんなで
元気にいきいきと
歳を重ねたい!

これが私の夢です♡


あなたも一緒にファスティングを体験してみませんか?

こころと一緒に行う“ファスティング”は
 「身体の中で起こっていることを知りながら…」
 「知った知識を実感しながら…」

 身体の神秘を感じられるファスティングです♪

こんな方にオススメ☆

・いつの間にか体重が…スッキリダイエットして、リバウンドしたくない!
・最近なんとなくの不調が…軽くて健康な体を取り戻したい!
・年度初め、心機一転❢ こころも身体も生まれ変わりたい!
・薄着になる前に… 夏至に向けてスレンダーなプロポーションを作りたい!
・ファスティングには興味があるけど、なかなか踏み出せず…思い切って挑戦したい!
・新年度! 何かにチャレンジしたい!
・自己肯定感を上げたい!

オススメの方を書き出してみたら…
書ききれません!><

ということで

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ABOUT US
手塚 こころ作業療法士、アロマセラピスト、アロマボディワーカー
年齢:1979年生まれ・しし座 性別:女性 住所(出身):東京(東京) 仕事:作業療法士    アロマセラピスト    ボディーワーカー 趣味:ボディーワーク    合唱・スキー・旅行 <メッセージ> 私は約20年お身体に関わらせて頂く仕事を続けてきました。 その中で「人は”ホッ!”と一息休める時間があるからこそ頑張れる!」 大人でも、子供でも、おじいちゃん・おばあちゃんでも… ”ホッ!”とすることで、こころと身体にほんの少しの隙間(余裕)が生まれると思うようになりました。 そんな、空間を作っていきたい! このブログはそんな思いで書いています^^