ファスティング日記 Part5

こんにちは

Hand to heartの“こころ”といいます。私は作業療法というリハビリのお仕事をしながら、アロマやリラクセーション、最近はミネラルファスティングについて学び、施術をさせていただいています。このブログでは、日常生活の中で、ふっと思いついたことを、アロマやファスティング、お身体の観点から、ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます。このブログがほんの1滴(0.05ml)でもどなたかの生活のエッセンスになれば嬉しいです。

人生で3日目のミネラルファスティングに挑戦している私。4日間はとても体調が良く「本当に食べていないの?」と自分でも食べていないことが不思議に思えるほど!睡眠も充分に取れて、順調でした。 5日目も普段どおりのお仕事! 仕事中の動き方や酵素ドリンクの摂り方に気をつけながら、活動していましたが、1つ“肌の状態”について、気がついたことがあったので、本日は”肌の変化”に注目をしてお伝えしたいと思います。

アトピー

アトピーの経過

私は、小さい頃からアトピーに悩まされていて、ミネラルファスティングを初めたきっかけも「細胞からのデトックスをして長年苦しんでいる、肌のかゆみから開放されたい!」という気持ちでした。    第1回目のファスティングは3日間。色々ありましたが、肌の調子は大きく変化なく終了!と思いきや…終了した約1週間後からアトピーの症状がひどく、ここ数年間では経験していないほどに悪化。夜も眠れない日が続き、ステロイド剤を使用してどうにか抑え込む状態でした。

2回目のファスティングでは、初回の悪夢があったため、予防線を張り、少しでも症状が出たら、内服薬を飲んだり、ステロイド剤を使用することを決めた私、症状は多少出たもののつらい状況を免れました。

3回目の今回は…どうするか悩みました。できるだけステロイドは使用したくない。でも、眠れないほどの症状はかなり辛い…                                            初回のファスティングは全3日間、2回目は全5日間、今回は全7日間と日程を延ばしていることもあり、「ファスティング自体の辛さとアトピーの辛さが重なったら…?」と思う気持ちもありました。   しかし…そこまで悩んだ私でしたが、これまでの私が別人?と思うくらい、アトピーの音沙汰がないのです^^

正確にお伝えすると…                                                準備期間中は普段とほぼ変わらず。症状が出やすい手の甲と首筋は時々痒くなって、1週間のうちに1-2回ステロイドを使用しました。ファスティングが始まり、2日目までは手の甲と腕のかゆみ・発赤が出現、もしかしてひどくなる?との不安感はありましたがステロイドを使用するほどではなく、保湿を頑張って切り抜けました。

そうしたら、3日めから発赤が”スーっと”消え、かさつきのみになったのです。                 アトピー体質の肌は、角質層が薄く、もともと乾燥や傷ができやすい肌。この状態はしょうがないので、私の場合は保湿剤などで肌を守りながら、ついてしまった傷が早く治るのを待っていました。                                                     ファスティングを3日目~4日目~5日目を進めるにつれて、こころなしか肌の修復も早くなり、かゆみを感じるタイミングがほとんどなくなったのです!

ミネラルファスティングのアトピーへの効果

ホメオスタシスとアンチエイジング

これも身体が作られた酵素が消化ではなく、細胞の代謝に使われているからでしょうか?       脂肪が燃焼する時、脂肪内に蓄積されていた毒が排出され、身体への影響も出る事があると聞きました。でも、身体はホメオスタシス(恒常性)と呼ばれる仕組みで傷ついた箇所も修正する能力を持ち合わせています。

今回のファスティングでは、今までで一番、睡眠時間を多く取ることができており、睡眠中に分泌されやすいホルモンも多くの助けとなっているようにも思いました。                     まさに”アンチエイジング”ですね。

アンチエイジング

症状が全くでなくなったわけではなく、乾燥や傷もあるため、見た目はおばあさんのような腕ですが、痒みは少なくなり、赤くなることは殆どない状態は一歩改善の兆候だと思います。目標は「アトピーではない方と同じような肌になること」ですが、今回、ファスティング5日目にして、アトピー改善を目の当たりにしたように思います。

人生3回目のミネラルファスティング!この後も6日目・7日目と終盤戦が続き、明日からは新たな境地に入っていきます。この模様は、引き続きお伝えします。

今回はこのへんで失礼致します。今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。みなさまにとって、素敵な1日でありますように…

アロマトリートメント・リラクセーション、ミネラルファスティングにご興味がある方。日常にアロマを取り入れたいと思っている方、以下のお問い合わせにてご連絡ください。心を込めて提案させていただきます。

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ABOUT US
手塚 こころ作業療法士、アロマセラピスト、アロマボディワーカー
年齢:1979年生まれ・しし座 性別:女性 住所(出身):東京(東京) 仕事:作業療法士    アロマセラピスト    ボディーワーカー 趣味:ボディーワーク    合唱・スキー・旅行 <メッセージ> 私は約20年お身体に関わらせて頂く仕事を続けてきました。 その中で「人は”ホッ!”と一息休める時間があるからこそ頑張れる!」 大人でも、子供でも、おじいちゃん・おばあちゃんでも… ”ホッ!”とすることで、こころと身体にほんの少しの隙間(余裕)が生まれると思うようになりました。 そんな、空間を作っていきたい! このブログはそんな思いで書いています^^