腸活ファスティング♪

こんにちは☆
「東京都八王子市小比企町」「東京都東大和市」で活動中!
アロマサロン「Hand to Heart」主催の手塚こころです♪

・作業療法士
・アロマボディワーカー
・インストラクター
・エキスパートファスティングマイスター をしています!

このブログでは、日常生活の中でふっと思いついたことを
リハビリやアロマ、ボディーワーク、ファスティングなどの観点から
ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます^^

このブログがほんの1滴(0.05ml)でも
あなたの生活のエッセンスになれば嬉しいです☆

腸活ファスティング

夏至が過ぎ
本格的名梅雨と
夏本番に向けて
季節の移り変わりを感じる今日このごろ…

いかがお過ごしですか?

私は…
夏至に向けて

 「腸活ファスティング」

行いました

 どんなもの?

  •  ファスティング準備中は
      とにかく発酵食品と食物繊維を摂る!
  •  準備〜ファスティング本番は
      ヒト由来の乳酸菌(1兆個!!)を摂る!
  •  回復食で集大成!
      乳酸菌(3兆個!!)&発酵食品&食物繊維!

今回は
乳酸菌の力を借りて
自分なりにも食事を変化して!
身体と心がどうなるか?
ちょっとした人体実験気分で挑戦しました!

ファスティング前から変化が!?

そうしたら…
ファスティングをする前から変化が!!

味覚が変わった!
 食事の時に、ご飯とぬか漬けなどを食べたい!と心から思うことが増えて、
 あるときは…納豆、ぬか漬け、キムチ、味噌汁と
 全てのおかずが発酵食品だったことも!

ファスティング中は…

疲れにくい!

チャリを激走しても大丈夫!

とても綺麗なお通じが毎朝!

身体が冷えにくい!

体型がスッキリ!

などなど…良いことずくめ
ファスティングを初めて、約1年半
6~7回ファスティングをしていますが…
(まだまだ経験は浅いですが…)
今回が1番、身体が動くファスティングでした!

そして…
  体重:−2.8kg
  BMI:20.7
  体脂肪率:22%

体型としては
今の理想!
お肌もつやつや
というか…
お肌が白くなって来たような気がします!

 

サードプレイス

「食べないこと」と「食べること」

を実践することで
毎日がワクワクしています!

そして…今回は更に!
一緒に報告し合える仲間が増えて
毎日、お伝えすることも楽しめました~!

7月は
ファスティングに取り組まれる方がいるので
今度は応援と共感を楽しみたいです〜!

こうやって
仲間がいるから
不安はぐっと減って
楽しみは倍!

みんなで
元気に!そして綺麗に

食とアロマを通して
健康と癒やしを
浴びるように
吸収し
美しく
 ワクワクの人生を共に!

私と一緒に
ワクワクの人生を送りませんか?


こころと一緒に行う“ファスティング”は
 「身体の中で起こっていることを知りながら…」
 「知った知識を実感しながら…」

 身体の神秘を感じられるファスティングです♪

こんな方にオススメ☆

・いつの間にか体重が…スッキリダイエットして、リバウンドしたくない!
・最近なんとなくの不調が…軽くて健康な体を取り戻したい!
・年度初め、心機一転❢ こころも身体も生まれ変わりたい!
・薄着になる前に… 夏至に向けてスレンダーなプロポーションを作りたい!
・ファスティングには興味があるけど、なかなか踏み出せず…思い切って挑戦したい!
・新年度! 何かにチャレンジしたい!
・自己肯定感を上げたい!

オススメの方を書き出してみたら…
書ききれません!><

ということで

モニターキャンペーン実施❢

~16時間ミネラルファスティング体験セミナー~
 「はじめの一歩」

通常¥8,800のところ⇨¥3,300で実施❢

この機会にぜひ❢ 


今回はこのへんで失礼致します!
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました!
みなさまにとって、今日が素敵な1日でありますように…

アロマやボディーワーク、ファスティング全てが
自分が変身できるきっかけとなると思います!

日常にアロマやファスティングを取り入れたいと思っている方
心を込めて提案させていただきます♪
こちらからお申し込み下さい!


おすすめ

お身体の不調を感じている方! お疲れの方!

家族や友人との癒やしの時間が欲しい方❢

日常にアロマテラピーを取り入れてみたい方❢

ダイエットや体質改善に興味のある方❢


東京都八王子市小比企町」で活動中!

アロマボディーワーカー・アロマインストラクター・エキスパートファスティングマイスター

アロマサロン「Hand to Heart 」主催の手塚こころでした♪

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ABOUT US
手塚 こころ作業療法士、アロマセラピスト、アロマボディワーカー
年齢:1979年生まれ・しし座 性別:女性 住所(出身):東京(東京) 仕事:作業療法士    アロマセラピスト    ボディーワーカー 趣味:ボディーワーク    合唱・スキー・旅行 <メッセージ> 私は約20年お身体に関わらせて頂く仕事を続けてきました。 その中で「人は”ホッ!”と一息休める時間があるからこそ頑張れる!」 大人でも、子供でも、おじいちゃん・おばあちゃんでも… ”ホッ!”とすることで、こころと身体にほんの少しの隙間(余裕)が生まれると思うようになりました。 そんな、空間を作っていきたい! このブログはそんな思いで書いています^^