心も身体も健康でいきいきする食事♡

こんにちは☆
「東京都八王子市小比企町」「東京都東大和市」で活動中!
アロマサロン「Hand to Heart」主催の手塚こころです♪

・作業療法士
・アロマボディワーカー
・インストラクター
・エキスパートファスティングマイスター をしています!

このブログでは、日常生活の中でふっと思いついたことを
リハビリやアロマ、ボディーワーク、ファスティングなどの観点から
ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます^^

このブログがほんの1滴(0.05ml)でも
あなたの生活のエッセンスになれば嬉しいです☆

つぶつぶ未来食

私は、昨年の春分に
人生初のファスティング出合い
食べない時間を持つことで身体が健康への第一歩を踏み出せることを知り…

同時に
「何を食べるか?」
の大切さを考えるようになりました!

そんな中で出会うことが出来た《つぶつぶ未来食セミナー》

昨年末にscene1を受講!
食に対して深く考える事のなかった私は
雷が落ちたような衝撃を受け…

「私達人間は、食(穀物など)を通して 母なる地球と繋がっているのかぁ〜」
と感銘を受けました!

実践!

それからの私は日々の料理が楽しくて楽しくて♪
時間を見つけては
「あれ作ってみよう♪これ美味しいかなぁ〜」と、実践!

自分一人でやっていれば
そのまま楽しかったのですが
家族にとっては美味しくないと感じることもあり

家族とぶつかりました><

でも…
つぶつぶマザーと言って《つぶつぶ未来食》を実践されている大先輩の皆さまに
話を聞いてもらい勇気をもらって
新たな気持ちで毎日の食を楽しんでいました!^^

徐々に
家族も「美味しい^^」と言ってくれる
つぶつぶ料理が出てきました~!

つぶつぶ未来食セミナー scene2

そして
待望の《つぶつぶ未来食セミナーscene2》を受講!
個人的には
ファスティング10日間を達成した後のセミナー!

心も身体もスッキリ!
身軽になってから
「心も身体も喜ぶ食を思う存分満喫するぞ〜!」と
意気込んでの参加でした♪

今回はつぶつぶマザー(先生)3人体制!

受講者が
大谷ゆみこさんの講義を受けている
前後に多くのスイーツとお料理の準備をして下さり…

《ライブクッキング》と称して
受講者の目の前で
2日間で40品目近くのレシピを作って下さったのです!

もちろん全て試食できます!

ゆみこさんの講義で「考え方の転換!」
ライブクッキングで「調理法の転換!」
といったところでしょうか…?

いやいや!!
そんな、軽いものではありません!

いま目の前の世界がどんどん変わって行く感覚!
そして食べれば食べるほどお腹の中から身体が変わって行く感覚!

どんどん元気になって
2日目には参加している受講者の全員がキラキラした顔になり
終わる頃には全身がキラキラ輝いていました!

会場の空気も素晴しい!
素敵な空間に身を委ねていました〜!

ポジティブ&シンプル

今、振り返ってみると…
《つぶつぶ未来食セミナー》では
食を通して宇宙の大原則!
を教えて頂いているように思います!

その伝え方が…
〇〇がだめ!ではなく
「心も身体も喜ぶのはこれだよ〜!」
なのです

そう!
めちゃくちゃポジティブ!
そして、シンプル!

だから実践して楽しい♪


ファスティングで身も心も軽くなって
身体が本来の力を発揮できる土台を作ったら
つぶつぶ未来食で身体も心も積極的に健康になる食事をとる!
「これを実践したら輝かずにはいられない」

全ての基本は自分!
自分が元気で余裕を持てれば自ずと人に貢献したくなる!


ちょっと自分勝手な言い方かもしれませんが
無理をして人に尽くそうとしたら
どこかで歪みができると思うのです


自分との頼関係をおおらかに保って
その土台の上に人との信頼関係を築く…
そのベースに
ファスティングとつぶつぶ未来食をずーっと持っていたい


そして
仲間と一緒に実践を積み重ねて行けば
きっと幸せな日常が続く!
そう思いました〜!


あなたも私と一緒に
ファスティングと
心も身体も喜ぶ食事を実践して
キラキラ輝く毎日を過ごしませんか?

こころと一緒に行う“ファスティング”は
 「身体の中で起こっていることを知りながら…」
 「知った知識を実感しながら…」

 身体の神秘を感じられるファスティングです♪

こんな方にオススメ☆

・いつの間にか体重が…スッキリダイエットして、リバウンドしたくない!
・最近なんとなくの不調が…軽くて健康な体を取り戻したい!
・年度初め、心機一転❢ こころも身体も生まれ変わりたい!
・薄着になる前に… 夏至に向けてスレンダーなプロポーションを作りたい!
・ファスティングには興味があるけど、なかなか踏み出せず…思い切って挑戦したい!
・新年度! 何かにチャレンジしたい!
・自己肯定感を上げたい!

オススメの方を書き出してみたら…
書ききれません!><

ということで

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 「はじめの一歩」

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この機会にぜひ❢ 

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ABOUT US
手塚 こころ作業療法士、アロマセラピスト、アロマボディワーカー
年齢:1979年生まれ・しし座 性別:女性 住所(出身):東京(東京) 仕事:作業療法士    アロマセラピスト    ボディーワーカー 趣味:ボディーワーク    合唱・スキー・旅行 <メッセージ> 私は約20年お身体に関わらせて頂く仕事を続けてきました。 その中で「人は”ホッ!”と一息休める時間があるからこそ頑張れる!」 大人でも、子供でも、おじいちゃん・おばあちゃんでも… ”ホッ!”とすることで、こころと身体にほんの少しの隙間(余裕)が生まれると思うようになりました。 そんな、空間を作っていきたい! このブログはそんな思いで書いています^^