ファスティング日記 Part2

こんにちは

Hand to heartの“こころ”といいます。私は作業療法というリハビリのお仕事をしながら、アロマやリラクセーション、最近はミネラルファスティングについて学び、施術をさせていただいています。このブログでは、日常生活の中で、ふっと思いついたことを、アロマやファスティング、お身体の観点から、ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます。このブログがほんの1滴(0.05ml)でもどなたかの生活のエッセンスになれば嬉しいです。

ファスティング日記 2日目

ミネラルファスティング2日目                                  ファスティングに挑戦するようになって3回目の初心者ファスター(私の造語です…^^)の私が食を断ちながら、普段の生活を送っている様子、体の変化をお伝えします。          

ファスティング中のプール

今日は仕事がお休みの日。午前中の用事を終えた後、子供にねだられてプールへ!            プールと言っても本格的なところではなく、温泉に付属しているプールで、円形の小さなプールと15mほどの直線に泳げるプールがあり、「ちょっと水遊びをしたいな」とか「小さい子供の泳ぎ練習をちょっとしたいな」というときに重宝するところです。

お昼少し前に行ってしまったので、少し遊んだら早々に温泉に浸かり、お昼ごはんを理由に撤退する気持ち満々の私を横目に、子供は遊びたい気持ちがいっぱい…                    粘られた結果、温泉のレストランで昼食を食べて、もう一度プールへ向かうこととなりました…^^;

ファスティング中の私は、もちろん昼食も食べません!                      店員さんからは不思議に見られながら、子供のオーダーである”焼きカレー”だけを注文。しばらくして”焼きカレー”が登場!  

カレーを見ても食べられません…

                                              背中を向けていた私でも直ぐにカレーが来た!とわかるくらい良い香りが広がって、周囲の人もちらちらと見ている様子がわかりました。                                 「美味しそ~」という表情を隠せない私に気がついた子供は、ここぞとばかりに私へカレーを見せつけます。そして「いいでしょ~」と言いながら、これまた美味しそうに食べてみせます^^;      この時は正直、一瞬「嫌な奴」と心でつぶやいてしまいましたが、不思議と”食べたい!”という気持ちはそこまで湧くこと無く…子供の幸せそうな表情とカレーの香りで、純粋に豊かな気持ちになりました。

そして、再度プールへ!                                                一緒に遊んでいると、流石に疲れやすく、身体も冷えてくるのがわかりました。                 その後、もう一度温泉で暖まったのですが、シャワーを浴びて下を向いた時、軽いめまいが!     おそらく、こまめに酵素ドリンクをを飲んでいないまま、水中で数時間動いてしまったので、軽い貧血状態となってしまったのだと思います。                             ミネラルファスティングは1日に必要な最低限のカロリーとミネラル・ビタミンを取りながら行うため、日常生活を大きく変えずに実施できますが、やはり”必要最低限”のエネルギーなので、負荷を伴う運動は注意が必要だったのですね。                               お風呂から上げって、直ぐに酵素ドリンクとファスティング専用のエナジードリンクを数口…その後は、めまいは出現せず、元気に活動できました。

酵素ドリンクでリセット

「ファスティング2日目が一番きつい」とも聞かれますが、幸い私は食への欲求も無く、酵素ドリンクのおかげで普段どおり活動することができました。                            とは言っても、7日間の挑戦のうち、まだまだ序盤!                       今後、どんなことが待ち受けているか?                                 この続きは、3日目、4日目…と更新させていただきます。

今回はこのへんで失礼致します。今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。みなさまにとって、素敵な1日でありますように…

アロマトリートメント・リラクセーション…また、ファスティングにご興味がある方。日常にアロマを取り入れたいと思っている方、以下のお問い合わせにてご連絡ください。心を込めて提案させていただきます。

お問い合わせ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


ABOUT US
手塚 こころ作業療法士、アロマセラピスト、アロマボディワーカー
年齢:1979年生まれ・しし座 性別:女性 住所(出身):東京(東京) 仕事:作業療法士    アロマセラピスト    ボディーワーカー 趣味:ボディーワーク    合唱・スキー・旅行 <メッセージ> 私は約20年お身体に関わらせて頂く仕事を続けてきました。 その中で「人は”ホッ!”と一息休める時間があるからこそ頑張れる!」 大人でも、子供でも、おじいちゃん・おばあちゃんでも… ”ホッ!”とすることで、こころと身体にほんの少しの隙間(余裕)が生まれると思うようになりました。 そんな、空間を作っていきたい! このブログはそんな思いで書いています^^